QUAND CATHERINE DANSE...

elle bouge tout son corps, elle s'abandonne au rythme qui change, elle lâche prise, elle s'épanouit...

Vous voulez faire comme Catherine? Vous aussi voulez faire danser vos pieds et hanches, votre tête et votre coeur, vos zones fluides et votre colonne vertébrale? Voilà que Silvija Tomcik, enseignante formée par le mouvement "Heartbeat" et "5 Rythmes" de l'Américaine Gabrielle Roth vous donne l'occasion.

La danse de cinq rythmes ne demande pas d'apprentissage particulier. Il faut plutôt apprendre à se relâcher, à laisser la respiration se libérer jusqu'à ce que un calme nouveau s'installe dans vous et que le sentiment de bonheur vous envahit. Toutes les tensions se dénouent pour laisser nos sentiments à s'exprimer librement: on saute de joie, on pleure pour nous libérer de toute tristesse, on s'ouvre vers les autres.

Alors, si cela vous dit une yourte en bois vous accueillera et vous invite de déposer devant son seuil stress, contrition, anxiété, dépression et tut autre fardeau qui alourdie votre vie quotidienne.

où: Au Val des Fées, 34800 Lacoste
quand: dimanche 26 juin, de 10h à 17h
Prix: 60 € (inscriptions avant le 1er juin: 55 €, si vous parrainez quelqu'un d'autre: 50 €)
Réservations: Thierry François 06.09.17.35.91, thierryfrancois92@orange.fr

Pour plus d'informations:
- le site de Gabrielle Roth
- le site du domaine
- le site de Silvija Tomcik

YOGIS D'HIER, YOGIS DE DEMAIN

et tous les autres yogis, aspirants yogis, apprentis yogis et maîtres yogis...

Marc Beuvain, notre maître d'Eu (en Normandie) est de retour à Marseille pour nous familiariser avec les Sutras de Patanjali. Il s'agit d'une présentation complète du pratique du yoga ou au moins donner un aperçu essentiel des grands thèmes avec l'objectif de faire comprendre ce que cette pratique est et ce qu'elle peut faire sur le plan individuel. La théorie sera complétée par la pratique pour permettre aux participants d'aller plus loin dans leur compréhension du yoga.

Marc parlera des postures (asana) et pourquoi au delà d'une simple gymnastique corporelle elles sont bénéfiques lors d'une recherche spirituelle mais aussi comment elles peuvent être adaptées aux besoins de chaque pratiquant. La respiration (pranayama) et son influence sur la santé, sur la paix intérieure et à l'ouverture vers l'autre sera une autre piste à explorer tandis que la méditation est abordée sous l'angle d'un moyen à trouver, à exprimer et à vivre les vérités les plus profondes dans chacun de nous.

Le stage est ouvert à tous qui cherchent une entrée en matière mais aussi comme une module d'une formation plus complète qui se déroulera en plusieurs temps. Pour toute information et les modalités d'inscription, regardez sur le site de Marc Beuvain!

où: Les Studios du Cours, 30 cours d'Estienne d'Orves, 13001
quand: du 16 au 17 avril (samedi de 9h30 à 12h30 et de 14h à 17h / dimanche de 9h30 à 12h30 et de 14h à 16h30)
Tarif: 120 € (60 € d'acompte)

CRIS ET CHATOUILLEMENTS

Bon d'accord, les cris ce n'étaient que de touts petits cris...

Voilà que Le Chat a entraîné deux de ses amies à tester pour vous le fameux "Fish Spa" dont j'ai entendu parler à plusieurs reprises! On s'est donc rendu au cours Julien où se trouve le fameux lieu, dans l'arrière salle d'un salon de thé "Les Mots des Thés". Pour attendre son tour on peut s'y installer dans un canapé ou autour d'une table et boire un coup. Selon le flyer on peut aussi "déguster une cuisine naturelle, équilibré et élaborée exclusivement à partir de produits frais" ou se laisser "tenter par des objets originaux et uniques": en ce qui concerne la cuisine je ne peux rien dire car on n'a rien mangé par contre les objets pouvant servir comme "cadeaux d'exception" font plutôt penser à un vide grenier. Peu importe, on n'était pas venu pour faire du shopping.

Enfin le moment tant attendu est venu et une charmante jeune femme nous a introduit dans le Spa. Tout commence par un lavage des pieds, ensuite on enfile des chaussons style chambre stérile

et enfin nous sommes admises dans la pièce principale. Ici règne une lumière tamisée et trois petites estrades pourvues de coussins surplombent des aquariums grouillant de minuscules poissons. Nous avons pris donc place chacune sur son siège avant de plonger nos petons débarrassés des chaussons dans le bac. C'est là où le petit cri intervient quand à peine immergés nos orteils les petites bestioles s'y précipitent et commencent goulûment à croquer toutes les petites peaux mortes! Et ça chatouille!

Le petit poisson s'appelle de son vrai nom Garra Rufa - ou Poisson Docteur - et est originaire de Turquie. Entre 4 et 6 cm à l'adolescence il atteint 12 cm maximum à l'âge adulte en se nourrissant exclusivement de peaux mortes par un effet de délicates succions. Ils sont depuis longtemps utilisés pour soulager des gens souffrant de psoriasis et autres maladies dermatologiques et l'engouement pour les soins prodigués par ces poissons les a presque fait disparaitre en Turquie suite à une surpêche.

Laissez vous donc aller, détendez vous pendant que les poissons font la pédicure, améliorent la circulation sanguine et atténuent des petites cicatrices. Vous allez partir, le pied doux et libéré de tout stress ou tensions. Pour augmenter le bien-être on peut même ajouter encore un massage shiatsu sur place.

Pour rendre cette journée encore plus agréable nous nous avons offerts un déjeuner délicieux chez Biscuit & Biscuit avec une soupe (dont Myriam partagera peut-être la recette avec vous cet été...) et, pour rester dans l'esprit de la sortie, des assiettes "Tout Poisson"!

Fish-Spa Marseille
où: 92 cours Julien, 13006, 04.91.58.68.20 ou 06.27.20.30.47
quand: de 9h30 à 19h30
Tarif: 10 € / 15 minutes


Biscuit & Biscuit

où: 9 rue Lodi, 13006, 04.84.26.74.96

ELOGE DE L'ORIGAN

Depuis la semaine dernière je me débats contre une grippe qui malgré mes efforts multiples se plaît trop chez moi pour me laisser.

Ceux et celles qui me connaissent, savent que je ne fais appel aux médecins qu'en cas d'urgence extrême en préférant les méthodes de médecine douce. Un de mes livres de chevet est donc "Mes 15 huiles essentielles" de Danièle Festy. Grâce à ce bouquin je dispose de toute une batterie de petits flacons contre les maux les plus divers - fait qui a d'ailleurs intrigué plus d'un préposé à la sécurité dans les aéroports internationaux...

Je me suis donc tourné vers ce livre pour combattre toux, nez qui coule, frissons et fatigue. La lavande calme bien les quintes de toux, ravintsara permet de respirer à peu près convenablement, la menthe poivrée combat la fatigue mais tout cela a permis de réduire les symptômes mais pas de s'en défaire une fois pour tout. Les copines (un merci tout spécial à Isa!) ont donné des conseils et j'ai surtout bravement avalé grogs chauds jusqu'à frôler la cirrhose de foie, mais toujours pas de guérison miracle...

Je me suis donc traîné chez le Père Blaize, institution marseillaise par excellence, pour le trouver- comme d'ailleurs trop souvent - fermé... Heures d'ouverture 9.30 à 12.30 et 14.30 à 18.30, fermé dimanche et lundi. Imaginez un peu mon découragement. Reniflant, l'oeil larmoyant, la jambe flageolant j'ai rebroussé chemin. Et voilà que je passe devant la Pharmacie du Vieux Port, que je connais bien y achetant les fabuleux produits de Dr.Hauschka. Herboristerie, elle aussi, je m'arrête pour acheter une tisane qui soulagera mon foie (merci, Carine!) et mon regard tombe sur les flacons d'huiles essentielles. Voilà l'occasion d'acheter l'huile de bergamote dont j'ai besoin pour essayer une recette de So Food - So Good. Il n'y en a pas de prête par contre je déniche un flacon d'origan compact et me rappelle qu'il est mentionné dans ma "Bible des huiles essentielles".

Arrivée chez moi je consulte le bouquin et voilà ce qu'il dit au sujet de l'origan compact: "100% efficace contre infections bactériennes, virales, parasitaires (...) voies respiratoires (...) immunité faible". Un encadré met en garde contre la violence de cette huile à utiliser avec parcimonie. A une cuillère de miel j'ajoute donc 2 (deux et pas une de plus!!) gouttes du remède miracle. Le moment quand ce mélange arrive dans la bouche on a la nette impression de se retrouver prochainement sans bouche, avec un trou béant à sa place, siroter de l'eau de javel ou un acide pour déboucher le lavabo doit être comparable (non, surtout n'essayez pas!!)

Mais, oh miracle, dès qu'origan et miel ont franchi la gorge on sent littéralement tous ces affreux bactéries, virus et parasites (si présents) pousser des hurlements et mourir dans d'atroces souffrances. L'amélioration de l'état de santé du propriétaire de la bouche (toujours là) est nette. Une deuxième prise 12 heures plus tard et on se sent presque complètement rétabli!!

où: Pharmacie du Vieux Port, 4 quai du Port, 13002 Marseille, 04.91.90.00.57

quand: ouvert tous les jours (!!) de 9h à 20h

Pour la recette avec l'huile essentielle de bergamote, voir ici

DRÔLE DE ZÈBRE

Ce zèbre là, on ne le trouve pas dans un zoo, ni en Afrique mais bien plus près, ici même, au cours Julien!

C'était d'abord une association qui n'a pas pu survivre faute aux subventions manquantes. Un groupe de adhérents a donc décidé de prendre les choses en main et de poursuivre le projet à leur compte - ainsi naquit le Zèbre Zen! Ce concept d'une crèche autogérée par les parents est d'ailleurs assez répandu en Autriche, en Allemagne et dans les pays scandinaves.

Ce lieu gai - et unique dans son genre à Marseille - n'est ni une crèche ni une halte garderie mais un lieu qui accueil parents et tous petits, c'est à dire les enfants de moins de 4 ans. On peut y jouer, suivre des ateliers pour découvrir les couleurs, la musique, les animaux et plein d'autres choses. Accompagnés d'un adulte les enfants jouent ensemble mais aussi avec les adultes et trouvent toujours des bras accueillants en cas de besoin d'un calin.

Les parents trouvent ici un endroit pour échanger autour d'une tisane bien chaude et partager leurs expériences face à l'éducation de leurs bambins ou au petits tracas quotidiens. Mais le Zèbre leur propose aussi des conférences plus ciblées (comment porter mon bébé en écharpe?, quels bénéfices a l'allaitement?, comment poser des limites à mon pitchou?) et des initiations au massage pour bébés, des cours de yoga pré- et postnatal ou le langage de signe pour communiquer avec le petit avant qu'il ne trouve les mots pour vous tout dire!

Le Zèbre Zen souhaite recevoir tous les publics quelle que soient leurs origines sociales ou culturelles et a comme priorité de promouvoir les principes d'une éducation non-violente.

Pour connaître le programme et la philosophie de ce lieu, voici leur site.

L'adhésion pour une année est à 25 €, les ateliers sont à environ 5 à 10 €.

où: 26 rue Pastoret, 13006, 04.91.81.24.75 ou 06.68.58.68.84

ELLES NE SONT PAS TRISTES CES TROPIQUES

Bien au contraire!

Les esthéticiennes Camille et Sandra - chouchous du chat - de l'Institut Gaia ont de nouveau déniché un soin plaisir exceptionnel. Elles proposent un gommage au granité de noix de coco, suivi d'un modelage douceur de karité parfumé au tiaré, cette gardénia de Tahiti utilisé pour fabriquer le monoï, huile bienfaitrice pour les cheveux et le corps. Ensuite vous aurez droit à un enveloppement au cacao et au guarana, connu pour ses vertus stimulants. Vous avez même le droit de lécher un peu vos bras, car ce soin bio est aussi comestible....

Gaia va d'ailleurs s'agrandir. Un nouveau lieu dans la rue du Panier qui ouvrira début décembre sera particulièrement dédié aux soins du corps et aux massages (réflexothérapie).

Ce soin "Escale tropicale" de 1h30 sera jusqu'au 20 décembre à 65 € au lieu de 85 € pour l'achat d'un produit "Magie de sens". Pourquoi ne pas offrir un soin pour Noël? C'est un cadeau qui fait plaisir, n'encombre pas et ne prendra pas la poussière....

où: Gaia 18 rue Puits du Denier, 13002 (en face de la Vieille Charité), 09.50.93.65.32

quand: du lundi au samedi de 9h30 à 18h30, fermé le mercredi

MIROIR, MON BEAU MIROIR

Si vous voulez que la réponse de votre miroir soit que c'est vous la plus belle, inscrivez vous sans plus attendre à l'atelier "Beauté nature" proposé par les Ateliers de la Méditerranée.

Ici on vous apprendra de fabriquer vous-mêmes de cosmétiques naturels, de tester de recettes originales et amusantes concoctées avec des produits issus du commerce équitable et 100% naturels.

N'oubliez pas de prévoir des récipients pour y mettre les lotions et masques aux fruits et aux légumes, le gommage aux céréales, les crèmes à base de yaourt, les lotions capillaires au vinaigre etc. etc. Des astuces pour apparaître encore plus belle, jeune et radieuse complètent cet atelier qui s'adresse aux adultes mais aussi aux adolescentes car l'on ne peut pas commencer assez tôt à préparer sa future peau de pêche...

où: Ateliers de la Méditerranée, 126 av. des Chartreux, 13004

quand: samedi 14 novembre, de 14h à 16h

Inscription au 04.86.95.17.44 ou par e-mail: lesateliers.ck@gmail.com

Tarif: 13 €

Prévoir une serviette éponge et des récipients fermés pour emporter vos produits

UN CORPS NEUF EN 30 SÉANCES

Telle est la promesse de M Pilates. Non, pas Ponce mais Joseph.

Celui ci, Joseph Hubertus Pilates, né en 1880 à Mönchengladbach en Allemagne fût un enfant chétif, souffrant d'une malformation du thorax. Mais comme il était en même temps un battant, il s'est efforcé de devenir non seulement un champion de ski mais aussi de la plongée, du boxe, de la gymnastique, voir du yoga, dans ses efforts soutenu par ses parents, un père gymnaste et une mère naturopathe.

Installé en Angleterre depuis 1912 il fût interné pendant la 1ère Guerre dans un camp sur l'Isle of Man. C'était là qu'il commença a entraîner ses co-détenus et décida ensuite de faire profiter des malades en hôpital des machines qu'il avait inventé pour renforcer les muscles. Pour se rééduquer tout en restant allongés ils pouvaient ainsi se servir d'un système de ressorts. Après avoir émigré à New York M Pilates y ouvre un studio dans les années 1920 où viennent s'entraîner surtout des danseurs professionnels (parmi ses disciples on trouve des grands noms de la danse comme George Balanchine ou Martha Graham). Il continua à inventer avec sa femme Clara des exercices et de construire des appareils destinés à rectifier les mauvaises postures et de développer le corps en harmonie, de raffermir les muscles en profondeur et d'atténuer les difficultés articulaires. La méthode Pilates était née...

Cette méthode propose des exercices adaptés à chaque morphologie et se pratique donc en petit groupe ou carrément seul avec un entraîneur. Très répandue aux Etats-Unis mais aussi en Allemagne ou en Autriche, cette forme de gymnastique commence à percer chez nous.

Marseille a depuis la rentrée une toute nouvelle salle en centre ville, animée par Delphine Cimino, professeur certifiée de l'école Romana's Pilates de New York.

Le chat n'a pas hésité de soumettre son propre corps - et celui d'Ysa, la fidèle amie du chat - à la célèbre méthode pour pouvoir vous en dire plus. Résultat: c'est formidable. On en sort plus droit, plus grand - et avec des courbatures dans des endroits que l'on ne soupçonnait pas d'exister.

"En 10 séances, vous sentirez la différence, en 20 séances vous verrez la différence, en 30 séances, vous aurez un corps tout neuf", dixit M Pilates.

Le studio est agréable, dans des tons gris, bleu et bois clair, c'est impeccablement propre et la gentille Delphine vous suspend avec le sourire aux ressorts, barres et autres étriers si vous n'optez pas pour la gymnastique au sol.

Trois formules existent: le cours privé, en duo ou le cours collectif (c'est à dire à trois!). Les cours ne sont pas donnés (65 - 27 € le cours d'une heure selon les formules), mais dites vous que vous avez votre propre coach et un corps tout neuf, souple et musclé ce n'est pas rien - et la chirurgie esthétique est bien plus chère et moins sympathique!

où: Studio Pilates de Marseille, 14 rue Grignan 13001, 04.91.04.61.58

quand: uniquement sur rendez-vous, lundi mardi, jeudi et vendredi de 9h à 20h, mercredi et samedi de 9h à 13h

MA TI'BOUTIK SE LANCE

C'était l'idée de deux copines: ouvrir une boutique à Marseille pour proposer artisanat et produits d'épicerie fine du Brésil, des Antilles et de la Guyane, le tout évidemment issu du commerce équitable. Et voilà, peu après, elle existe!

La boutique toute en couleurs gaies et acidulées ouverte depuis début mai s'appelle Ma Ti'boutik et on peut y dénicher tout pour s'offrir un petit tour de rêve aux Caraïbes: bijoux en graines teintées, paréos, tongs et bikinis, huiles de massage aux odeurs fruitées, bouquets d'herbes à parfumer le rhum, confitures et cosmétiques... difficile de ne pas craquer! Mais pourquoi résister? Les prix sont doux et on a bien le droit de se faire du plaisir ou d'en offrir aux copains/copines, n'est-ce pas?

La boutique veut aussi organiser des événements et commence tout de suite avec le vernissage de l'exposition "Visto na Rua" de Tooza Theis, plasticienne "tout terrain". "(Son) travail (...) associe photographies, sculptures lumineuses et assemblages de matières naturelles et récupérées; deux aspects importants en font également partie: la création collective et l'aspect social. (...) Depuis 15 ans (son) travail tourne autour d'un thème récurant: l'habitat, notamment la ville, les habitations, les cabanes et les traces d'écriture et dessin sur les murs (...)"

Une double découverte vous attendra donc!

où: Ma Ti'boutik, 1 bis rue Pastoret 13006 (cours Julien)

quand: mercredi 20 mai à 19h pour le vernissage de "Visto na rua"

P.S. Ma Ti'boutik a eu la bonne idée de s'inscrire sur facebook où vous pouvez donc devenir son "ami(e)", voir des photos et rester informés de tous les événements

CORRENS OU LES PÊCHEURS DE LUNE

"Pêcheurs de lune" (Pesco Luno) est un surnom légendaire des habitants de ce village varois à 16 km au nord de Brignoles par la D22. Un nom bien adapté car ils ont d'une certaine manière "décroché la lune". Correns est le 1er village bio de France!

Face à des superficies bien plus petits que ceux d'autres viticulteurs et à une situation enclavée loin des routes principaux, les agriculteurs de correns ont décidé d'un commun accord de se convertir tous à l'agriculture biologiqe en 1997. Ils ont ainsi pu sauver la viticulture du c-village avec ses 200 hectares situés dans l'aire d'appellation Côtes de Provence et vin du pays du Var. Depuis désherbants et engrais chimiques sont bannis en faveur de composts, d'extraits végétaux mais aussi des techniques modernes (confusion sexuelle pour lutter contre ravageurs et maladies). Mais village bio cela veut aussi dire préservation de l'environnement et du patrimoine donc d'une qualité de vie exceptionnelle. 

Pour destresser de la vie marseillaise, le Chat vous recommande une Balade Anti Stress animé par un professeur de Yoga. Au coeur d'un paysage apaisant, le val Obscur, il vous invitera à observer l'environnement en utilisant tous vos sens. La balade prévoit également des exercices physiques et respiratoires, accessibles à tous, pour "évacuer les tensions et de retrouver une énergie intérieure".

Chaussez donc vos baskets, mettez vous en tenue confortable et n'oubliez pas votre bouteille d'eau - et on respiiiire...

Une fois bien destressé, zen et relax, pourquoi pas déguster un vin bio dans un des domaines viticoles à Correns (Château Miraval, domaine des Aspras, domaine de la Grande Pallière, domaine de Saint Andrieu) ou vous regaler à l'Auberge du Parc (04.94.59;53.52)?

où: Correns

quand: dimanche 17 mai, départ à 10 h (rendez-vous 15 minutes avant!), durée 3h

Tarif: 13 €

Réservation obligatoire: Office intercommunal de Tourisme de la Provence verte, 04.94.72.04.21, contact@la-provence-verte.org

LE PIRATE A L'ABORDAGE DU STRESS

Le restaurant "Rackham le Rouge" propose depuis peu une formule originale. Un plat du jour pour 8,50 € et, inclus dans le prix, un massage Amma!

Aujourd'hui le patron proposa des Lasagnes au saumon et aux légumes, un sauté d'agneau ou une très copieuse salade avant que Kathy, que les lecteurs fidèles du "Chat" connaissent déjà comme prof. d'anglais, s'efforca à apaiser tensions et muscles crispés dans les épaules et dans le dos. Pour cela il suffit de s'asseoir sur une chaise spéciale pendant une petite dizaine de minutes et la laisser faire selon des traditions japonaises ancestrales.

Concernant le repas, Lasagne et salade étaient bonnes, copieuses et inventives. Une grande partie des ingrédients est d'origine bio (pas tout ce qui ne permet pas de labélliser le restaurant comme "bio"). Laurent propose à boire des bières du Nord (ch'ti oblige) et des vins dont certains sont aussi issus de la viticulture biologique. Vu la vitesse à laquelle les assiettes se vidaient, les desserts semblent avoir été aussi délicieux...

Rackham le Rouge propose aussi des soirées à thème (apéro du quartier, karaoké, moules/frites, cuisine mexicaine et rock'n roll...)

où: Rackham le Rouge, 39 rue de la Paix, 13001 Marseille, 04.91.04.03.77

ENVIE DE SIESTER

(Oui, oui le mot "siester" existe p.ex. "J'attends patiemment deux heures, résistant de mon mieux à une forte envie de siester", Colette, Claudine à l'école).

Sieste, mot magique qui évoque un repos au milieu de la journée, le plus souvent après le déjeuner. Elle peut-être courte (10 à 30 minutes) ou durer dans les pays chauds une bonne partie de l'après-midi. Communément admise pour les enfants comme un temps nécessaire au corps et pour retrouver son calme, les adultes ont souvent mauvaise conscience de prendre ce moment de récupération. Pourtant un nombre grandissant de médecins préconise la sieste comme moyen d'être plus performant par la suite, de regagner concentration et énergie. Napoléon était un adepte de la sieste tout comme Einstein, Edison ou Léonard de Vinci.

Une invitation pour le moins insolite est parvenue au "Chat" par les amis de Dauri voyages: "Places au siestes" est une performance ouverte à tous qui ont envie de piquer un petit roupillon après avoir consulté leur horoscope de cigale qui prédit par exemple pour le 13 mars aux Capricornes "Pourquoi s'embrouiller l'esprit de questions sans véritable importance? Prenez beaucoup de distance, faites une sieste". Les Vierges se voient conseiller "De légères divergences d'opinions provoquent une certaine tension. Amenez vos proches pour une séance sous parasol" et l'horoscope pour le 15 mars dit au Sagittaires "Vous avez une vision différente de celle de votre entourage, cela ne doit pas vous empêcher d'être entendu et de poser votre texte" tandis que pour les Verseaux "Aujourd'hui ressemble à hier et cela finit par vous lasser. Vous espérez qu'un événement intéressant se produise autour de la couleur"...

Pour participer à cette initiative artistique et anti-stresse:

où: Harmas de la Viste, 2a bd. d'Hanoï, 13015, 06.67.80.48.88

quand: vendredi 13 mars et dimanche 15 mars à 13h

Et si vous aussi voulez soutenir le mouvement pour le droit à la sieste, signez la cyberpétition ici.

OUSTE, LE STRESS !

Associer l'agréable - le massage - à une démarche en faveur des personnes handicapées - aveugles ou malvoyants - c'est le pari de l'association "Assamma".

Cette association, passée d'ailleurs par "Inter-Made, aide à la création solidaire" et soutenue par l'Agefiph (Fonds d'insertion des personnes handicapées), offre une formation de massages shiatsu à des personnes handicapées visuelles et propose ensuite des massages aux entreprises. 

Les (heureux) salariés peuvent profiter des pauses dynamisantes où un massage Shiatsu/Amma leur est prodigué. Cette technique millénaire issue de la médecine chinoise, qui est pratiquée au Japon traditionnellement par des aveugles, est l'ancêtre du shiatsu. Le masseur agit sur les méridiens d'énergie par une série d'accupressions sur les points stimulants en intervenant sur toutes les zones où les tensions s'accumulent: le dos, la nuque, les épaules, les hanches, les bras, les mains et la tête. Pour ce massage, qui dure entre 10 et 15 minutes, on reste habillé et s'assoit sur une chaise ergonomique qui permet une posture détendue, la tête appuyé.

Les praticiens de l'association se déplacent dans les entreprises et en un quart d'heure vos employés, collègues, collaborateurs sortent de leur séance détendus, sereins, relaxés, dynamiques, plus performants et de bonne humeur. 

Et avec tous ses bienfaits pour votre équipe vous avez aussi contribué à l'insertion de personnes handicapées, ce qui vous permet de déduire, conformément au loi handicap, 10% de votre contribution AGEFIPH.

Pour connaître les tarifs et établir un projet personnalisé contactez l'association Assamma, Carlo Solito.

Une formation aux métiers du bien-être pour valides et handicapées est en train de se mettre en place. Pour en savoir plus, contactez l'association.

Assamma, 18 rue Transvaal, 13004, 06.14.11.63.10, contact@assamma.fr

LA PEAU DOUCE

ou encore "Bio, calme et volupté"...

Le promeneur dans le Panier risque d'être quelque peu surpris de tomber dans une petite ruelle assez désertique, quoique à trois pas de la Vieille Charité,  sur "Gaïa Institut, centre naturo-esthétique". Curieuse de voir ce que se cache derrière cet enseigne, j'ai donc pris rendez-vous...

Voilà ce que j'ai découvert: deux jeunes femmes, jolies et charmantes, qui ont eu assez de travailler pour des grandes marques de la parfumerie (avec des produits bourrés de composants dont on préfère ne pas connaître tous les effets secondaires), elles ont décidé de se mettre à leur compte et d'ouvrir leur propre institut où elles ne travailleront qu'avec des produits bio.

Le lieu est accueillant avec ses couleurs acidulées dans l'entrée et les cabines baignées dans la douce lumière de bougies (sauf évidemment pour les soins réclamant un éclairage plus fort). Sandra et Camille ont des doigts de fée. On se laisse aller pendant qu'elles étalent crèmes onctueuses et masques revitalisants, massent les bras et les mains et prodiguent toutes sortes de soins spécifiques. On somnole bercé par une musique relaxante pendant que la peau se gorge des bienfaits de la nature. On voudrait que cela dure des heures...

Elles utilisent surtout des produits Phyt's avec 100% d'ingrédients d'origine naturelle, sans conservateur, sans paraben, sans phénoxyéthanol, sans PEG*, sans OGM, sans colorant de synthèse et - évidemment important pour le chat! - sans test sur animaux! Les produits de maquillage sont de la marque Couleur Caramel, également une marque bio.

Gaïa propose les soins classiques, épilation, soins du visage et du corps, manucure et pédicure, maquillage, des cures de soins amincissants, la demi journée "détente" et la journée "bonheur" (soin corps cocooning, soin visage spécifique, manucure, maquillage). 

Les hommes, eux aussi, ont une ligne de soins - alors pas d'excuse, les amis sans "e", de continuer de croire que les rides et imperfections de la peau vous rendent plus viril!!

Et pour les amies, avec "e", allez y, c'est un pur bonheur - et nous le valons bien, n'est-ce pas?! En tout cas, Gaïa mérite bien le label "chouchou du chat".

où: Gaïa Institut, 18 rue Puits du denier, 13002, 09.50.93.65.32

quand: du lundi au samedi, de 9h30 à 18h30 sur rendez-vous, fermé le mercredi

* PEG = Polyethylènes glycols, obtenus à partir d'oxyde d'éthylène, toxique et inflammable. ils provoquent des allergies et de l'acné et sont soupçonnés d'être cancérigènes. Sur les cosmétiques bio, voir ce site.